不便っていつも敵なの！？
ストイックになるためには何が必要なんだろう？？
勿論、
ストイックになろうと意気込む
これが第一歩
必要不可欠
だけどこれだけでいいんかな…
結局元の自分に戻るだけ
むしろ違う方向に自分を追い込んでしまう
悪循環
そうだ！
まずは環境作り！
何か変わりたい時って
環境作りがとても大切
じゃあ
ストイックになるための環境作りって？！
不便になること
不自由になること
これだ！！
自分の場合、
家にWI-FIを取り付けるようになってから
明らかにサボることが増えた
しかも自分にとって無駄な時間が増えた
息抜きも大切って
言い訳して
ネットサーフィン
YouTube
Amazon prime video…
どっぷりハマった
確かに全てが無駄ではないよ
それなりに色んなこと学んだし
それなりに寂しさ紛らわせたし
それなりにストレス解消できた
けどそういう時の時間って
あっという間
時間感覚がなくなる
つまり圧倒的にコスパが悪い
そういう時間って
1日1時間とかがちょうどいい
勿論わかってたから
程よく付き合えるように
色々努力した
努力って必要か？
こんなの逆効果じゃん
やっと気付けました
それで元々の原因探ったら
そういうこと
WI-FI解約すればいいじゃないか
勿論、不便になる
そもそもWI-FIを取り付けたのは
家でも勉強出来る様に。
だから本当の目的の有効利用だってしていた
これが悩みどころ…
まあ
家になくても図書館やカフェ行けば大丈夫
そもそもそっちの方が集中して勉強出来る
引きこもりにならない為にも良いではないか！
ここで敢えて不便になっちゃおうと
はじめの意気込みと同時に
何かしらアクションはしないとね
『不便益』を学ぼう！
“便利なものだけに頼るのではなく、
あえて手間をかけて行動することで、
思わぬ利益を得られるかもしれない”
という考え方。というより視点
例えば
富士山の頂上に登るのはなにかと不便
登ってもすぐ下山するんだし
疲れるし、怪我をするかもしれない
だからといって頂上まで
車で行く？！(行けたらの話)
それだと、山登りの本来の意味がなくなるよね
不便を承知で登ったからこそ
達成感があるし、
その後の絶景を味わえる
本やネットでみる絶景と
実際にいってみる絶景って
全然違う
大体こんなことなんだと思います。
なんか深そう。
色んな事が便利な現代だからこそ
『不便』が味方になることもあるんですね！
比べる対象
誰かと比べる事って大切ですか？
逃げたくなる時って、
大体誰かと比べてしまってる。
周りに比べて、
自分はこんなことも大してできない
ああダメだ
いくら頑張ったって変わらない。
劣等感の抱きっぱなし。
そんなことずっと考えて、
落ち込んでると
もう自分しか責められなくなって…
なんか自己防衛なのか
今度は、優越感に浸り出す
どうでもいいこと
なんでもいいから
とにかく、自分より出来ない人を探して
見つからなかったら、テキトーなことでっち上げて…
根拠ない油断で
現実から逃げてしまう
それでも
現実は追いかけてくる
逃げれば逃げる程
スピードあげて…
それで
もう深く考えるのがめんどくさくなる。
これも、一種の自己防衛。恐らく。
深く考えずに呑気に暮らしていると、
小さな幸せに気付けたりする
それで、もう誰かと比べるのが
馬鹿馬鹿しくなる。
比べることってそれはそれで大切
ある程度の競争心って
結構な起爆剤になる。
それより大切なのは、
自分自身で比べること
過去の自分に恥ずかしくないように
昔の自分に笑われないように
乗り越えたことが無駄にならないように…
こうやって思うことも
それなりに起爆剤になる
確かに
昔は出来たのに出来なくなってしまった
って落ち込むこともある
でも大丈夫
それ以上に、
出来るようになった事の方が沢山あるし
歩んできたっていう事実は変わらない
だから、
未来の自分に恥ずかしくないように
疎まれる事のないように
一歩一歩自信をもって
誰かと比べるくらいだったら
未来の自分と比べよう
そしたら『後悔』なんて
出会わずに済むかな。
比べる以前に…
自分と人を比べる時、
『能力・行動・環境』を比べていることが多いらしい。
何が出来るとか（能力）
どんな仕事をしているとか（行動）
結果どんな地位や年収を得ているとか（環境）
『目に見えてはっきりとわかりやすい』ものに意識が向いている。
だから、
『目に見えないけど大切なこと』に意識を向けよう
何が大事か(価値)
物事はどうあるのが望ましいか(信念)
自分は何者か(自己認識)
自分の行動は誰の何のためなのか(使命)
ちょっとした瞬間の
意識の向け方って大切なんだな
比べるばかりでなくて
そもそもの本質に振り返ろう！
なんか大切なことに気付けた気がする
この場に感謝です！
やる気スイッチ
取り掛かるきっかけってなんですか？
ベットでゴロゴロ。
あーあれしないとなー
やろうとは思ってる
一度やり始めたら、今やってることより楽しいんだけどなー
今取り掛かるかどうかで
1日の終わりに気分変わるの目に見えてるんだけどなー
とにかくやる気スイッチが見つからない。
“やる気”はあってもスイッチ(＝きっかけ)が見つからない。
最近こんなことでずっともやもやしてます。
最近って多いだけで、こんなこと昔からあることなんだけどな
まあ、恐らく殆どの人の共感は貰える気がします。
ですよね？！
どうりで、
『どうしたら取りかかり易くなるのか？』
『やる気を出すコツは？』
………
といったいった記事やYouTubeを度々見かけます。
なるほど！と思って取り掛かるものの、
次の日には、また同じこと。。
てな訳で、自分の戒めも込めて、
よかったなあといったコツとか方法とか
紹介していきます！
5秒カウント作戦
これは、やらなきゃと思った瞬間に
取り敢えず５秒カウントします。
5！ 4！ 3！ ……
その間に始めちゃおうっといったもの。
要は、やらなきゃ…でもこのままが楽…
といった葛藤を一旦忘れて、
カウントすることに集中する
それで、カウントしたら取り掛かるという
オペレント条件付けで取り掛かれる！という訳です。
これは即効性あります。
そもそも葛藤することが、
取り掛かるストッパーになってしまってたんですね。
まあ難点としたら、
このカウントするということ自体を忘れていたら出来ません。
だから完全に身につける迄には時間がかかるかも。
時間割作戦
学校や仕事って時間が決まっていますよね。
この時間にはこれをするって決まっていたから、
当たり前のようにその時間に決まったことをできる。
このように、
自分ならではの時間割を作っちゃおう！
といった作戦
事前に決まっていたら、
迷うことなく自然に体が動く。
何かコツコツ続けたい事にはハマると思います。
難点は、自由度がないから
ある程度、臨機応変さや工夫が必要なことですかね。
約束作戦
時間割作戦でもあったように、学校や仕事で動けるのって、
何者かと約束しているから
といった理由もあるんですね。
つまり、先生や友達、上司や同僚
“時間割”がある時って同じ事してませんか？
そうやって“約束”することって大切ですね
まあ、1人だと自分との約束ってなるんでしょうが、
少々キツめです。
中々、同じ事を同じ時間にやろうとはならないので
仲間探しも何だか工夫が必要ですね。
以上、３つの作戦を挙げましたが
まだまだ色々ありそうです
『こういった工夫すればいいんじゃない？』
『こんな作戦ありますよ！』
とかあったら是非是非教えて下さいな！
今日の名言
人生という試合で もっとも重要なのは 休憩時間の得点である
はじめの一歩
最近何か新しく始めたことは何ですか？
何か始めるのは、何かと不安で色々考えてしまう。
いっそのこと今のままで安定してるからか、別に始めなくてもいいや。
って感じの人。
いやいや、何でも挑戦しないと！合わなかったらやめればいいだけ。
人生一度きりだから、何事もとりあえず始めない事には始まらない。
って感じの人。
勿論、もっと色んなタイプ、考え方の人がいると思います。
ちなみに、私はどちらかというと後者です。
(毎回そういう訳ではないけど。)
それはそれで、物事によっては他人に迷惑かかるし、飽き性だっていわれてしまう。
そればかり気にして、無理に続けるのもそれはそれで、なんか違うし。
ってな感じで、なんだかんだ優柔不断。
何が言いたいかっていうと、、
挑戦できて続けられることを一つずつ増やしていきたいです。
このブログも、とりあえずやってみた。
だからといって、すぐ辞めたくはない。
ということで、応援宜しくお願いします！！！
このブログみて、誰かが何かに挑戦するきっかけになったらいいなあ。
